Как всегда - важно

Меир Брук поделился статусом Betsalel Arieli:

Медитация, помогающая создать вокруг себя энергетическую оболочку.

1. Лучше всего делать стоя. Вообще активные духовные действия, призванные не просто открыть что-то или дать почувствовать, а повлиять, изменить, создать - для них положение стоя более эффективно.
2. Сформулируйте короткой фразой, что вы хотите реализовать в себе в ближайшее время. Допустим, вам нужна радость. Тогда можно составить такую фразу: "Моя душа наполняется
радостью". Можно усилить ее еще больше - "божественной радостью" или т. п.
3. Дальнейший успех будет зависеть от умения концентрировать мысль и владеть воображением. Я уже не раз здесь писал о важности этих навыков, и как их развивать. Теперь предположим, что хотя бы в минимальной степени вы ими владеете. Задача будет сводиться к тому, чтобы мысленно (а если это никому не мешает, то можно и вслух) повторять составленную фразу.
4. Когда вы ее произносите (мысленно или вслух) представьте себе, что этот акт создает перед вами на уровне лба маленький энергетический шарик. Он светится и имеет окраску, которая наиболее ассоциируется у вас со смыслом произнесенной фразы. Допустим, для радости хорошо подходит насыщенный оранжевый цвет.
5. Произнося эту фразу снова, вы создаете такой же шарик позади затылка, на той же высоте, что и первый. В следующий раз - справа от головы, а потом - слева. Если есть время и силы, сделайте также еще четыре по диагонали. Итак, получилось что-то типа кольца из 4-х (или 8-ми) шариков.
6. Теперь делаем глубокий вдох и на выдохе представляем, как эти шарики соединяются в одно сплошное кольцо, окружающее вашу голову. Оно сияет и воплощает в себе идею, выраженную вашей фразой.
7. Точно также следует продолжать, создавая подобные кольца ниже по телу - на уровне груди, живота и т. д. до ступней ног. Обычно сам я делаю десять колец: первое - над головой, последнее - под ступнями.
8. В итоге вы оказываетесь окружены целой оболочкой из светящихся колец. После всего этого сделайте большой вдох / выдох, представляя, как они раздвигаются вширь и соединяются по вертикали, образуя целую сферу, равномерно объемлющую вас со всех сторон.

Теперь даже если вы остановитесь на этом и вернетесь к обычной жизни, некое общее ощущение, что что-то в вашем состоянии изменилось, будет сопутствовать вам. В первый раз, возможно, из-за недостаточной тренировки эффект будет слабым. Но повторяя подобное упражнение каждый день, можно добиться яркого и сильного результата. Радость (в нашем примере) будет окружать вас и влиять на состояние в течение дня.

Если готовы идти дальше, на следующем этапе, оставаясь внутри этой воображаемой сферы, начните вдыхать ее содержимое. Ведь она теперь (благодаря вашим трудам) полна энергией радости. Каждый раз вместе с вдохом ощущайте, как эта энергия заполняет тело и душу. Сделав 5-7 таких вдохов, можно существенно изменить весь спектр своих ощущений. Вы пойдете после этого уже с совсем иным зарядом. Это косвенно отразится на всех делах и на реакциях людей.

Мастерство в первой части упражнения достигается, когда удается, не отвлекаясь от смысла фразы, ясно визуализировать каждый из создаваемых энергетических шариков. При этом при очередном повторении слов пусть все они резонируют в унисон с тем, что вы говорите. Пусть вся сфера наполнится вибрацией и жизнью.
Если частые повторения одной фразы превращаются во что-то автоматическое и бессмысленное, лучше не спешить, а подождать, насладившись частью уже созданной структуры, и потом после короткой паузы продолжить с того места, где остановились.
Как и в любом подобном деле, решающим аргументом будет служить сама практика и настойчивое стремление к успеху.

Кроме (или вместо) радости, можно использовать все, что вам нужно – силу, любовь, мудрость и т. д. На более позднем этапе, когда навыки уже выработаны, особенно чудесно видеть, как что-то очень конкретное практически сразу воплощается в жизнь после такого упражнения. Например, нужно заниматься работой, а делать это совершенно не хочется. Тогда строим фразу типа: «Во мне формируется воля к работе». И после того, как вся сфера готова, а ее энергия вдыхается несколько раз, оказывается, что взяться за работу становится гораздо легче.